În general, tusea este o reactie a organismului perfect normală. Tusea poate ajuta la eliminarea secretiilor din gat. Cu toate acestea, tusea poate fi, de asemenea, provocata de o alergie, o infecție virală sau o infecție bacteriană.

Uneori, tusea nu are legatura cu plămânii. Boala de reflux gastroesofagian poate provoca tusea persistenta. Puteți trata tusea cauzata de răceli, alergii și infecții sinusale cu medicamente care se pot obtine fără prescripție medicală. Infecțiile bacteriene necesită antibiotice. Cu toate acestea, pentru cei care preferă să evite substanțele chimice, am enumerat câteva măsuri naturiste care va pot ajuta sa combateti tusea.

• Mierea

Este un remediu bun pentru o durere în gât. Potrivit unui studiu, mierea poate, de asemenea, să elimine tusea mai eficient decât medicamentele fără prescripție medicală care conțin dextrometorfan, un inhibitor al tusei.

Puteți crea propriul remediu la domiciliu, amestecând 2 lingurițe de miere cu ceai din plante sau apă caldă și lamaie. Mierea actioneaza ca un calmant, în timp ce sucul de lamaie poate ajuta sa eliminati congestia. Mierea poate fi consumata cu lingura sau intinsa pe pâine pentru o gustare.

• Probiotice

Probioticele sunt microorganisme care pot oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Desi nu elimina complet tusea, ajută la echilibrarea florei gastrointestinale. Acest echilibru poate sustine functia sistemului imunitar intreg organismul. Dovezile indica, de asemenea, că Lactobacillus, o bacterie din lapte, poate reduce posibilitatea aparitiei unei răceli sau a unei gripe și sensibilitatea la anumiti alergeni, cum ar fi polenul.

Laptele este o importanta sursa de Lactobacillus. Ar trebui să fiți precauți, totuși, deoarece produsele lactate pot ingrosa secretiile. Suplimentele probiotice se gasesc la majoritatea magazinelor de produse naturiste si in farmacii.

• Bromelaina

De obicei, nu vă gândiți la ananas ca la un remediu împotriva tusei, dar probabil că nu ați auzit de substanta pe care o contina. Există dovezi care sugerează că bromelaina – o enzimă care se găsește numai în tulpină și fructul ananasului – poate ajuta la suprimarea tusei și eliminarea mucusului din gât. Pentru a vă bucura de cele mai multe beneficii ale acestei substante, mâncați o felie de ananas sau beți suc de ananas proaspăt de trei ori pe zi.