Sughitul, cunoscut si sub numele de flutter diafragmatic sincron (SDF) sau singulat, este o contractie incontrolabila a diafragmei (muschiul care separa pieptul de abdomen), care se poate repeta de cateva ori pe minut. Pe masura ce diafragma se contracteaza, aerul este respirat foarte repede, urmat de o inchidere brusca a corzilor vocale. Acest lucru produce sunetul caracteristic unui sughit. Sughiturile pot aparea rar sau des. Pentru majoritatea oamenilor, perioada de sughit dureaza doar cateva minute. Sughiturile persista foarte rar ore intregi. Cu toate acestea, uneori se poate simti o usoara senzatie de strangere in piept, abdomen sau gat.

Cel mai adesea, sughiturile apar din cauza consumului de bauturi carbogazoase sau a bauturilor alcoolice, consumul prea rapid al mancarii, consumului unor alimente foarte picante, a unui excitant sau a stresului emotional, fumatului, schimbarii bruste de temperatura si inghitirea aerului in timp ce mestecati sau mancati.

Sughitul care dureaza ore intregi se poate datora unor leziuni nervoase sau iritatii, afectiuni respiratorii, tulburari ale sistemului nervos central cauzate unei tumori sau unei infectii, afectiuni gastrointestinale, tulburari metabolice sau anumite medicamente. De asemenea, sughitul poate fi declansat de alcoolism, anestezie, barbiturice, diabet, dezechilibru electrolitic, insuficienta renala, steroizi si tranchilizante. In general, un sughit va disparea fara nici un tratament.

Exista multe remedii care pot ajuta la stoparea sughitului:

• Țineti-va respiratia – este un leac vechi pentru sughit. Acest remediu creste cantitatea de dioxid de carbon din sange, distrage atentia si opreste ciclul de sughit. Respirati adanc si tineti aerul cat timp puteti, fara a il expira.

• Zaharul este un remediu excelent pentru sughit, in special pentru copiii mici care nu isi pot retine expiratia. Consumarea zaharului stimuleaza nervul vag si determina corpul sa uite de sughit.

• Un alt remediu vechi este untul de arahide. Consistenta lipicioasa si groasa a untului de arahide intrerupe modul de respiratie atunci cand incercati sa il inghititi si acest lucru ajuta la stoparea sughitului. Puneti o lingurita de unt de arahide in gura. Tineti-o pentru cateva secunde, apoi inghititi-o fara a o mesteca. Daca este necesar, beti un pahar de apa. Daca nu aveti la indemana unt de arahide, puteti folosi unt de migdale.