Fiecare planta crescuta acasa ajuta la purificarea aerului, il imbogateste cu oxigen si confera culoare si dispozitie vesela spatiului de locuit. De asemenea, exista flori care amplasate in dormitor pot imbunatati calitatea somnului. Care sunt acestea?
Iasomie
S-a dovedit stiintific ca iasomia este un antidepresiv natural care ajuta la rezolvarea problemelor de somn. Efectele sale benefice includ imbunatatirea calitatii somnului, reducerea anxietatii. De asemenea, actioneaza ca un afrodisiac, datorita continutului de linalool. In plus, floarea va da un aspect nou interiorului dormitorului.
Valeriana
Valeriana este o planta cu flori roz si albe care au un miros dulce si infloreste vara. In timp ce in secolul al XVI- lea florile erau folosite pentru parfum, radacina plantei a fost folosita pentru a face ceai sau tinctura inca din antichitate.
Pentru utilizarea sa ca leac pentru insomnie, trebuie multumit filosofului Galen, un rezident al Imperiului Roman, care a descoperit prima data aceasta actiune. Oamenii de stiinta moderni confirma, de asemenea, efectul calmant al valerienei. Mirosul florii si inhalarea acestuia garanteaza somnul si energia de calitate pentru a doua zi.
Trebuie asezata intr-un loc luminos (cum ar fi o fereastra), deoarece are nevoie de lumina soarelui timp de cel putin 6 ore pe zi. Cu frunzele de valeriana se poate face o aromoterapie relaxanta, punandu-le intr-o baie fierbinte.
Lavanda
Lavanda este una dintre cele mai utilizate plante. Folosita pentru parfumul sau la fabricarea produselor cosmetice, este cunoscuta si ca detergent, deoarece este un ingredient din multe produse de curatare. Cu toate acestea, printre numeroasele sale aplicatii, se remarca ca un remediu pentru insomnie si anxietate. Studiile asupra efectului plantei demonstreaza ca inhalarea lavandei imbunatateste chiar acest efect antistres si actioneaza cu puterea unui sedativ.
Gardenia
Parfumul Gardeniei poate trimite pe oricine in tara viselor cu acelasi succes ca cel prescris de medic. Testata pe soareci, actiunea parfumului gardeniei este similara cu cea a valiumului in lupta impotriva insomniei si stresului.
Iedera englezeasca
NASA plaseaza Iedera englezeasca printre „purificatoarele” naturale ale aerului. Motivul este capacitatea sa de a absorbi formaldehida. Planta taratoare iubeste temperatura camerei si nu este pretentioasa la lumina. Este planta perfecta de pus in dormitor, asigurand astfel o odihna completa.
